Ćwiczenia na rwę kulszową
Ból dolnego odcinka pleców i pośladka, który promieniuje do nogi to sprawa, z którą nie ma żartów. O ile niekiedy wynika to z niewygodnej pozycji siedzącej lub lekkiego przesunięcia kręgów lędźwiowych to warto mieć na uwadze, że objawy te oznaczać też mogą dolegliwość, którą jest rwa kulszowa.
Przypadłość ta wynika z podrażnienia nerwów w kręgosłupie lędźwiowym. Dla wielu brzmi to, jak wyrok, jednak warto pamiętać, że można skutecznie przeciwdziałać tej dolegliwości.
Z rozwiązaniem przychodzą tutaj ćwiczenia na rwę kulszową. Wiele z nich znaleźć można na stronie rehab.pl, gdzie specjalista od leczenia kręgosłupa przedstawia mechanizm powstawania dolegliwości, a zarazem instruuje, jak się go pozbyć. Szczególnie warto zapoznać się z metodą McKenziego, której stosowanie przynosi ulgę w zwyrodnieniach kręgosłupa.
